Ramai yang tidak tahu pentingnya kalsium dalam badan kita..
Semakin meningkat umur semakin meningkat juga keperluan kalsium didalam badan kita.
Tahukah anda??
Badan akan berhenti menerima dan menyimpan kalsium apabila umur mencecah 30 tahun keatas.
Oleh sebab itu , semakin meningkat umur semakin tinggi keperluan Kalsium didalam tubuh badan.
Apakah risiko akibat kekurangan kalsium??
1. Tulang akan jadi rapuh kerana jisim kurang semakin kurang padat dan risiko kepatahan tulang sangat tinggi.
2. Osteoporosis yang mana kaum wanita berisiko tinggi memperolehinya.
3. Osteomalacia.
4. Gigi cepat rosak.
5. Mudah mengalami kekejangan pada tangan dan kaki.
4. Gigi cepat rosak.
5. Mudah mengalami kekejangan pada tangan dan kaki.
Jika dilihat wanita adalah yang paling mudah mengalami masalah kekurangan kalsium ini kerana wanita akan kehilangan kalsium melalui Period Menstrual, semasa mengandung dan menyusukan bayi. Digalakkan para ibu mengambil makanan dan minuman yang tinggi dengan kalsium seperti susu, telur , buah-buahan ,sayuran serta daging dan ikan.
Tanda-tanda kekurangan Kalsium
1. Mudah mengalami kebas atau kejang terutama ditangan dan kaki.
2. Sering sakit belakang.
3. Gigi mudah patah dan rosak
4. Sering sakit kepala
3. Gigi mudah patah dan rosak
4. Sering sakit kepala
5. Masalah kepatahan tulang
TESTIMONI OSTEOMATRIX |
Jangan abaikan keperluan kalsium seharian kita.